Yoga-Workshops und Seminare
Ashtanga Yoga Intensive Sadhana mit Ajay 03.05. - 07.05.24
Ajay Tokas
Ajay lernt Yoga seit über zwanzig Jahre. Er lernt und lehrt weiterhin. Seine Mutter inspiriert ihn und unterstützt ihn dabei, ein yogisches Leben zu führen. Ajay reist und unterrichtet viel im Ausland und in Indien. Er hat von seinem Guru Shri R. Sharath Jois den Segen erhalten, zu unterrichten und praktiziert derzeit die 4. Serie unter seiner Anleitung. Ajay leitet Praktizierende in der Ashtanga-Yoga-Tradition von Guru ji Shri K. Pattabhi Jois.
INHALT
Täglich: Mysore Praxis 7:00 – 10:00 Uhr
(Schülern/innen von der Mitte Primary bis zur Advanced Sequenz)
2X Abendpraxen: 14:00 –16:30 Uhr (je nach dem Thema)
THEMENSCHWERPUNKTE
Vinyasa Explorations:
Im Ashtanga Yoga praktizieren viele Schüler die Serie, sind sich aber oft nicht sicher, ob die Vinyasas der Asanas so sind, wie sie ausgeführt werden oder wie sie ausgeführt werden. In diesem Workshop erforschen wir das Erlernen verschiedener Körperhaltungen – wir erlernen ihre Vinyasas neu, um die Übung müheloser zu gestalten. Ajay wird detaillierte Informationen zur Anatomie dieser Asanas geben und wie man sie richtig und sicher ausführt, um Verletzungsrisiken zu vermeiden und letztendlich tiefer in die Körperhaltungen einzusteigen. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Integration der Kraft und Flexibilität in die Grundschulreihe, die auf weitere Serien des Ashtanga Yoga vorbereitet. Alle Niveaus sind willkommen.
Hip Openers
Lebensstil, Kultur und mehrere andere Gründe können ein Faktor für die Enge sein
die Hüften und Knie. Wenn die Hüften offener sind, wird das Sitzen oder Sitzen bequemer und die Gelenke werden weniger belastet. Ajay wird seinen klassischen Ansatz und Schritt-für-Schritt-Methoden zur Hüftbeweglichkeit und Lockerung verspannter Hüften vorstellen.
Es wird sicher vermittelt, wie man Verletzungen vermeidet und die Bewegung im Beckenbereich steigert, was dabei hilft, einen besseren Zugang zu mehreren anderen Asanas zu erhalten.
Konferenz: Fragen und Antworten
03. Mai - 07. Mai 2024
Location: YogeshYOGA, Mömbris
Early bird bis 15.03.24: 290€
Student/in von letztem Jahr: 320€
Der normale Preis ab 15.03.24: 340€
5X Mysore Stunden: 185€
Einzel Mysore: 45€
Einzel Workshop: 80€
Freie Plätze: 11
ANMELDUNG / RESERVIERUNG: Das Anmeldeformular muss ausgefüllt werden. Unten finden Sie einen Link zum Formular. Um Ihren Platz zu reservieren, muss die Reservierung über 25 % des Gesamtbetrags erfolgen, entweder per PayPal (zusätzliche Gebühren müssen vom Zahler bezahlt werden) oder über Banküberweisung. Die Zahlung ist nicht erstattungsfähig und nicht übertragbar. Sobald die Zahlung eingegangen ist, erhalten Sie die Bestätigungs-E-Mail.
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Überweisung per Bankeinzug an:
Yogesh Saini
IBAN: DE02 1203 0000 1089 5289 29
BYLADEM1001
Verwendungszweck: Ajay-Workshop
Hüfte-Rücken
Durch unsere Lebensumstände den vielfältigen Herausforderungen leiden viele an Rücken und in der Hüfte. Die Zahl der Menschen, die an diesen Problemen leiden, sind in den letzten Jahren stark gestiegen
Die Yogatage widmen sich diesen Problembereichen und geben entsprechende Übungsanleitungen.
Die Yogapraxis beinhaltet Körper und Seele zu heilen. Yoga hat vielfältige Aspekte, u.a. die therapeutische Anwendung.
In diesem Workshop wird besonders auf die entsprechenden Problembereiche eingegangen, passende Yogaasanas und Atemtechniken gewählt.
